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ACTIVITÉS AUTOMNE-HIVER

 

KARATÉ

Hommes, femmes et enfants à partir de 5 ans

Formule parent-enfant offerte
La présence d’un parent n’est pas obligatoire

Style enseigné : Jodan Karaté

Inscription : Lundi 14 septembre dès 17h30
Début des cours à 18h

Horaire : Tous les lundis
18h à 19h Junior/Débutant
19h à 20h Junior/Avancé
19h à 20h30 Adulte

Horaire sujet à changements selon les inscriptions et les besoins.

Session : 12 semaines

Coût :
75$ /session (1h/cours : parent-enfant)
95$ /session (1h30/cours : adultes seulement)

Kimono :
40$ (enfant grandeur 000 à 2)
45$ (adulte grandeur 3 et plus)

Veuillez noter que, du lundi 14 septembre au lundi 28 septembre inclusivement, ce cours sera offert à l’Hôtel de ville de Larouche (610, rue Lévesque).

Information : Sensei Jean-François Laforge, 418 480-7220

 

 

FITCLUB SAGUENAY

Un entrainement accessible pour tous.
Support, plaisir et motivation sont au rendez-vous!

Possibilité de
2 cours par semaine
les lundis et mercredis
pour 14 semaines

Lundi 18h15 à 19h15
Mercredi 18h15 à 19h15

Début de la saison le 14 septembre.

Notez qu’il faudra un minimum de 10 inscriptions par cours.

1 cours par semaine 120$
2 cours par semaine 220$

Veuillez noter que, du lundi 14 septembre au mercredi 30 septembre inclusivement, ce cours sera offert à l’Hôtel de ville de Larouche (610, rue Lévesque).

Tél : 418 690-1024 ou 418 673-4802

 

 

COURS DE HATHA-YOGA

Débutant et intermédiaire

Dans notre monde contemporain, on peut définir une séance de Hatha-Yoga en ces phases : respiration yogique complète, réchauffement, asanas, relaxation.

Coût : 120$ (payable au premier cours)

Durée : 10 semaines

Quand:
Mardi de 13h15 à 14h45 (intermédiaire)
Mardi de 18h à 19h30 (débutant)

Dès le 15 septembre.

Où:
Centre communautaire de Larouche
Salle du 3e étage
709, rue Gauthier

Les participants doivent se munir d’un tapis de sol,
d’un petit coussin, d’une légère couverture,
de même que des vêtements confortables.

Nombre minimal d'inscriptions pour la tenue du cours : 5

Pour inscription, confirmer votre présence à Mme Carole Gauthier, professeure diplômée de l’atelier Holistique corps et âme, au 418 668-1717.

 

 

COURS PILATES ET ZUMBA

Pour débutants et initiés
Professeure : Mme Jessica Régnier

PILATES
Dès le 15 septembre
mardi et/ou jeudi
de 18h15 à 19h15

ZUMBA
Dès le 15 septembre
mardi et/ou jeudi
de 19h30 à 20h30

POSSIBILITÉ DE FORFAITS
1 cours par semaine de Zumba ou de Pilates
13 semaines: 100$

2 cours par semaine de Zumba et/ou de Pilates
13 semaines: 180$

4 cours par semaine de Zumba et de Pilates
13 semaines: 250$

Veuillez noter que, du mardi 15 septembre au jeudi 1er octobre inclusivement, ce cours sera offert à l’Hôtel de ville de Larouche (610, rue Lévesque).

Pour plus d’informations, contactez la professeure,
Mme Jessica Régnier au 418 769-0418 ou au 418 321-3770

 

 

MISE EN FORME

(pour toutes les personnes désireuses de garder la forme)
Le démarrage de l’activité est confirmée. Début des cours le 1er octobre.
Il est encore temps de s'inscrire, profitez du premier cours gratuit!

En vieillissant, le corps manque de souplesse et nous sommes limités dans nos mouvements. Ne bougeant plus naturellement, le corps compense. Ce cours a pour but de diminuer les risques de blessures en prévenant les problèmes liés au vieillissement du corps: manque de souplesse, mobilité, articulation, problèmes aux hanches et équilibre.

Contenu du cours
Séquence de mouvement pour bouger en douceur sans stress musculaire, alignement corporel, renforcement musculaire, étirements et assouplissements, respiration, coordination et notion danse rythme.

Madame Carole Tremblay enseigne présentement au programme Sports-Art-Études et à l’école de Danse Suzanne Maltais-Gagnon. Elle a aussi enseigné auprès du Club des aînés Acadiens de Jonquière. Elle transmet un enseignement dynamique et sécuritaire dans le but de préserver un équilibre entre l’esprit et le corps.

Quand : Jeudi de 10h à 11h
Début des cours le 1er octobre.

Durée : 10 semaines
du 1er octobre au 10 décembre
Pas de cours le 15 octobre

Coût : 50$ /session (premier cours gratuit)

Où: Centre communautaire de Larouche (709, rue Gauthier)

Nous ne pouvons garantir le démarrage de l’activité
si le nombre minimal d’inscriptions requis n’est pas atteint.

Information et inscription :
Mme Carole Tremblay, 418-547-3424

 

 

COURS DE MUSIQUE

Enseignante :
Mme Marthe Beaudoin
Baccalauréat en musique (UQAM)

ÉVEIL MUSICAL
Atelier de groupe pour les jeunes de 4 et 5 ans. Apprentissage du langage musical adapté par le chant, jeux rythmiques, exploration de l’univers sonore.
Tous les jeudis de 17h30 à 18h15.

COURS INDIVIDUELS pour 4 ans à 80 ans
Violon, flûte à bec, piano, théorie musicale. Touche-à-tout pour les 4 à 7 ans. Tous les styles de musique: classique, populaire, traditionnel, musique du monde et jazz.

Pour information et inscription : Marthe Beaudoin 418 547-5024

 

 

COURS DE DANSE EN LIGNE

Coût : 50$

Durée : 10 semaines

Quand : Jeudi de 18h30 à 19h30

Dès le jeudi 1er octobre

Lieu:
Centre communautaire de Larouche
Salle du 3e étage
709, rue Gauthier

Inscription:
Mme Éliane Champigny, 418 344-1466 ou 418 669-8608.